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杂思

靠谱医学健康科普资源大搜罗

admin 1年前 (2023-05-17)

前两天左耳朵耗子(陈浩)因为心梗去世的消息在习惯了996内卷的IT民工群体中引起了不小的震动和感慨,怎样健康地活下去成为每一个人必须认真对待的问题,汇总一下靠谱的医学健康科普资源。 医学科普类 默沙东诊疗手册:https://www.msdmanua...

为何洗鼻对我的鼻炎效果不明显?洗鼻的正确姿势

admin 2年前 (2022-04-05)

在“鼻炎患者自我拯救之路 ”中洋洋洒洒总结了自己作为10多年鼻炎患者的鼻炎治疗方案,遗憾的是:这些方案对缓解鼻炎症状都有用,但并未从根本上解决鼻炎问题。一年总有2、3次鼻炎莫名其妙发作,洗鼻、鼻炎喷剂、抗过敏药各种方案齐上阵的时刻。 去年夏秋换季经历...

一个颈椎/腰椎患者的自我康复之路(续)

admin 2年前 (2022-03-15)

在 一个颈椎/腰椎患者的自我康复之路 中总结了自己颈椎、腰椎的康复之路。核心要点: 1、好的枕头,强烈推荐“PE软管枕颈椎” 2、颈托+腰托 纠正不良姿势 3、站立办公+坐立办公交替,避免久坐 4、麦肯锡疗法为核心的日常训练   最近一段时...

一个颈椎/腰椎患者的自我康复之路

admin 2年前 (2022-02-13)

多年IT民工的从业经历,导致颈椎和腰椎都出现问题。每天下班后,颈椎、腰椎那酸爽劲难以名状,难受无比。去医院检查,除了颈椎生理曲度变直外没查出大的毛病。 1、不太有效的尝试 按照医生建议,定时40分钟左右就起来动一动,做各种拉伸,包括大名鼎鼎的麦肯基疗...

个人成长类资料合集(阿里云盘资源)

admin 3年前 (2021-10-11)

包含教育、职场、社科、理财、个人成长方面的内容,已分类,会持续更新。 资源下载地址   更多资源,请参考: 电子书资源:2021年免费电子书资源大全 支持搜索电子书资源的磁力搜索引擎,请参考 聚BT磁力搜索板块 支持搜索电子书资源的网盘搜索...

再次强烈推荐使用漱口水缓解鼻炎症状

admin 3年前 (2021-04-13)

对于鼻炎患者而言,最尴尬的场景莫过于在大庭广众之下,突然因为不明的原因,开始不停打喷嚏、鼻涕长流。此时吃抗过敏药、盐水洗鼻、按摩迎香穴等方法并不能快速缓解症状。 在 鼻炎患者自我拯救之路 推荐过“漱口水漱口”缓解鼻炎症状的方法。 由于是去年夏天偶然发...

关于个人站长建站的一些建议

admin 4年前 (2020-11-11)

在 聚BT论坛 站内有朋友问起零基础怎样的建站,最近太忙,先简单说一下,有空再详细写。 几点建议: 1、技术栈选择 如果只是建站,建议选择LNMP=Linux+Nginx+Mysql+PHP技术栈。 可以选择一些一站式的解决方案,例如宝塔、phpst...

鼻炎患者自我拯救之路

admin 4年前 (2020-09-12)

不知什么原因,从2011年开始,突然患上了季节性过敏性鼻炎。应该与那两年雾霾、空气质量变差,以及创业熬夜搞坏身体有关。 从那之后,只要一换季,在某个时间点鼻炎总会光临,然后又某明奇妙地消失掉,似乎与当天的空气质量无关。最为尴尬的是,打喷嚏、流鼻涕的症...

落枕自救法

admin 4年前 (2020-08-17)

一觉醒来,发现脖子僵硬,无法转动,即便躺着,脖子稍稍一动就牵扯一根神经,疼痛无比。 去医院,医生依旧3分钟打法走,开些活血化瘀的要、止痛药、膏药,让回家自己慢慢养。贴膏药、敷热毛巾一天也没见好转。 上网搜索,发现知乎上 按摩手三里和列缺穴 的方法,将...

2020年最新Freenom免费顶级域名申请指南

admin 4年前 (2020-03-11)

Freenom以提供免费顶级域名而闻名,提供 .tk,.ml,.ga,.cf,.gq 后缀的免费域名。dot.tk 也提供免费域名,dot.tk 实际由freenom运营,因此本质上上是一家。 只不过网上的各种注册方法在2020年已经过时,进入fre...