在“鼻炎患者自我拯救之路 ”中洋洋洒洒总结了自己作为10多年鼻炎患者的鼻炎治疗方案，遗憾的是：这些方案对缓解鼻炎症状都有用，但并未从根本上解决鼻炎问题。一年总有2、3次鼻炎莫名其妙发作，洗鼻、鼻炎喷剂、抗过敏药各种方案齐上阵的时刻。
去年夏秋换季经历一次持续几天的鼻炎煎熬后，继续总结可能的解决方案。考虑到安全性、耐药性等因素，最终还是回到洗鼻方案上。既然洗鼻是大家公认有效的鼻炎治疗方案，我也一直“坚持”洗鼻，但为何有时候管用，有时候又无效？
回顾总结自己洗鼻方法，自己都是在鼻子不舒服、有鼻炎症状时候，才开始洗鼻。按照“大胆假设、勇敢实践求证”的原则，自己推测：过敏原可能不是突然之间触发鼻炎的，在出现鼻炎症状前有一个累积过程。当鼻腔中的过敏原浓度积累到一定程度，最终触发鼻炎。等到鼻炎症状出现后，才开始洗鼻，已经晚了，应当在出现症状前就洗鼻。
问题是：出现症状的时间点怎样把控？
想到的方案：每天坚持洗鼻子，这样应该可以解决洗鼻时间点问题。
于是从2021年秋天坚持每天洗鼻，经历了秋冬换季、冬春换季两个鼻炎发作的时间点，都未出现过鼻炎发作问题。没有鼻炎的困扰，人生幸福多了。
相对于市面上笼统的洗鼻方案，总结一下自己的优化方案：“大清洁”方案彻底清洁鼻腔+随时随地的“小清洁”方案结合。
1、每天睡觉前坚持用电动洗鼻器洗鼻，彻底清洁鼻腔。所谓的“大清洁”方案。
2、白天感觉鼻腔有异样、不舒服，用生理性海水鼻腔喷雾临时清洁鼻腔。所谓的“小清洁”方案。
3、出差不方便做“大清洁”，用“小清洁”方案替代。
之所以彻底清洁采用“电动洗鼻器”，个人感觉“电动洗鼻器”水流更加强劲、清洁得更加彻底。
我使用的是乐仪冲式鼻腔冲洗器。
每次用1000毫升得盐水冲洗，看到鼻腔中各种污垢流出，让人很有成就感。
手动洗鼻器、手持电动洗鼻器用起来都没此款产品好用。
生理性海水鼻腔喷雾，可以在电商平台自行搜索，应该都差不多。
“大清洁”+“小清洁”的方案本身起作用就是生理盐水，相对安全、无副作用，推荐给身边的几个鼻炎患者，都反馈效果明显。
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