标签：早起

admin 9年前 (2015-01-19)

我在知乎就《长期早起是一种怎样的体验？》做的回答。 工作十多年，一直习惯凌晨1点过上床睡觉，7点前起床，8点到公司，可以算作晚睡早起的习惯。 由于平常严重缺乏运动，导致一系列问题： 1、体重超重：标准体重应该为130斤左右，但最重时候170多斤，典型...