早起-出家如初,成佛有余

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杂思

长期早起是一种怎样的体验?

admin 6年前 (2015-01-19)

我在知乎就《长期早起是一种怎样的体验?》做的回答。 工作十多年,一直习惯凌晨1点过上床睡觉,7点前起床,8点到公司,可以算作晚睡早起的习惯。 由于平常严重缺乏运动,导致一系列问题: 1、体重超重:标准体重应该为130斤左右,但最重时候170多斤,典型...