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标签:修炼

杂思

什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?

admin 4年前 (2015-04-02)

我在知乎就问题《什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫?》做的回答。 自己在2012–2014年之间也经历了从全力以赴创业到创业失败的痛苦经历,能够理解题主当下的孤独、迷茫和内心煎熬。 处在人生的低谷中,持久的激励只能依靠自身内在...

杂思

把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?

admin 4年前 (2015-03-23)

我在知乎就问题《把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?》做的回答。 冥想对治疗失眠、促进睡眠确实有效,只不过冥想的价值不单纯只在此。例如通过冥想(或者叫内观、禅修、正念)可以让我们逐渐从对与错、好与坏、美与丑这样二元对立的思维模式中摆脱出来,改变看问题的...

杂思

长期早起是一种怎样的体验?

admin 5年前 (2015-01-19)

我在知乎就《长期早起是一种怎样的体验?》做的回答。 工作十多年,一直习惯凌晨1点过上床睡觉,7点前起床,8点到公司,可以算作晚睡早起的习惯。 由于平常严重缺乏运动,导致一系列问题: 1、体重超重:标准体重应该为130斤左右,但最重时候170多斤,典型...

杂思

刚接触跑步需要什么注意事项?

admin 5年前 (2015-01-19)

我在知乎关于《刚接触跑步需要什么注意事项? 》做的回答。 个人认为,跑步是所有大众运动中被误解最多的运动:跑步貌似极其简单,不需要太多的理论、技巧、训练,人天生就会跑。 但当爱上跑步并为此多次受伤后,才发现:关于跑步,其实有挺多讲究的,也有诸多的文化...