23
3月

把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?

我在知乎就问题《把冥想当成快速睡眠的手段是否正确?》做的回答。

冥想对治疗失眠、促进睡眠确实有效,只不过冥想的价值不单纯只在此。例如通过冥想(或者叫内观、禅修、正念)可以让我们逐渐从对与错、好与坏、美与丑这样二元对立的思维模式中摆脱出来,改变看问题的视角,从而发现内在的真我,更好地活在当下。
关于冥想,其实并无太多的大道理及技巧可讲,还是那句老话:纸上得来总觉浅,欲知此事需躬行。just do it。

知乎回答原文链接 http://www.zhihu.com/question/28953048/answer/42790066

没有评论

第一个在本文留言。

发表评论

名字(必须)
邮箱(不会被公布)(必须)
网址

字体为 粗体 是必填项目,邮箱地址 永远不会 公布。

允许部分 HTML 代码:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
URLs must be fully qualified (eg: http://www.yeeach.com),and all tags must be properly closed.

超出部分系统将会自动分段及换行。

请保证评论内容是与日志或 Blog 内容相关的,灌水、攻击性或不恰当的评论 可能 会被编辑或删除。

    RSS订阅

    近期文章

    近期评论

    文章归档

    分类目录